Подумать только, но во сне человек, оказывается, проводит почти половину всей свой жизни. При этом о подушке — важном и незаменимом компоненте здорового сна мало кто задумывается. На самом деле выбору и заказу подушки стоит уделить особое внимание, если, конечно, вы за эффективный и приятный ночной отдых, когда позвоночник находится в максимально удобном положении.
Безусловно, главное условие для подушки — она должна поддерживать шейный отдел позвоночника и голову, тем самым давая возможность верхней части тела полностью расслабиться. Кроме того, выбирая и заказывая подушку, необходимо учитывать ширину плеч человека, который будет на ней спать. Чем шире плечи, тем, соответственно должна быть выше подушка.
Принимать во внимание следует и положение, в котором человек чаще всего спит. Если это положение на спине, то, конечно, лучше всего заказывать пошив низкой подушки. Важный фактор — жесткость матраса. Чем мягче матрас, тем ниже должна быть подушка, соответственно, чем жестче — чем выше.
Необходимо также обратить внимание на наполнитель подушки, ее форму и размеры, выбирая для себя наиболее оптимальный вариант.
